Blauwe nagels link
Blauwe nagels zijn op zich geen ernstige blessure, maar het kan toch vervelend zijn, daar het vrij lang duurt voordat de blauwe nagel weer vervangen is door een nieuwe.
Een blauwe nagel ontstaat door teveel druk op het nagelbed, waardoor er een bloeding ontstaat onder de nagel. Hierdoor komt de nagel los van het nagelbed en zal afsterven. Onder de blauwe nagel groeit geleidelijk een nieuwe en op een gegeven moment zal de oude nagel er af vallen.
Een veel voorkomende oorzaak van een nagelbed bloeding is te kleine schoenen. Men is snel geneigd om voor de sportschoen dezelfde maat te kopen als voor de dagelijkse schoen. Een sportschoen echter moet ongeveer een centimeter langer zijn dan de voet. Dit is nodig omdat de voet na een wat langere belasting uitzakt en dus groter wordt. Bij onvoldoende ruimte zal dan de langste teen tegen de voorzijde van de schoen stoten waardoor de bloeding kan ontstaan. Let dus bij het kopen van nieuwe schoenen op de juiste lengte! Een andere reden voor het ontstaan van blauwe nagels is het tijdens het lopen krommen van de teen waardoor over de top van de teen en het nagelbed wordt afgewikkeld. Hierdoor wordt de nagel in het nagelbed gedrukt waardoor er een bloeding kan ontstaan. In dit geval kan het helpen om de nagel goed kort te houden.
www.starshoe.net/yaktrax.htm www.starshoe.net/yaktrax_pro.htm.